幼稚園の頃から、早寝早起き、良く食べて良く眠る、が我が家の子育ての基本です。 おかげ様で、健康にすくすく成長中。 以前、睡眠に関する書籍の中で、6～12歳は9～12時間の睡眠が奨励（米国の睡眠医学会（？）の指針）されていたことから、低学年のうちは1…